Aktuelles
Die Mittwochsportgruppe Rückengymnastik
von 19.30 bis 20.30
Die Sportgruppe besteht seit 2020 und es sind Teilnehmer im Alter zwischen 50 Jahren bis 75 Jahren dabei.
In der Sportstunde werden durch die abwechslungsreiche Benutzung von Bällen, Holzstöcken, Hanteln, Terraband, Pezziball usw. eine Vielzahl von Übungen im Stehen, Gehen und als Turnübungen auf der Turnmatte durchgeführt. Die Übungen dienen der Vorbeugung von Wirbelsäulenerkrankungen, der Erkrankung Osteoporose, Knie- und Hüfterkrankungen.
Durch die gezielten Übungsschulungen wird die Belastbarkeit und Belastungssteuerung der Teilnehmer verbessert. Die Übungsstunden schulen die TN im Bereich Kraft-, Flexibilitäts-, und Koordinationsfähigkeit, Körperwahrnehmung, Dehnfähigkeit und auch die Entspannung wird immer wieder geübt.
Im Sommer gibt es einen gemütlichen Grillabend. Wir freuen uns über neue Teilnehmer.
Silvia Büsselmann